Le nostre emozioni fanno parte di noi a volte sappiamo dargli un nome a volte fatichiamo ma da dove nascono le emozioni? e si c'e' sempre qualcosa che le fa scattare una sorta di scintilla un trigger
proviamo a vederli insieme
TRIGGER EMOZIONE
- Minaccia Paura: arriva per farci evitare il danno arrecato minaccia
- Ostacolo: qualcosa che blocca il mio andare Rabbia: mi permettere di evitare/abbattere l'ostacolo
- Un Veleno Disgusto: ci permette di proteggerci di chiuderci per evitare che il veleno ci pervada
- Confort Gioia:ci fa dire agli altri che non sono un pericolo, aumenta la nostra energia
- Perdita/mancanza di qualcosa o di qualcuno Tristezza: abbassa il nostro livello di energie, ci mette a riposo, da la possibilità' di recuperare. nella seconda fase cerca una soluzione, ci insegna a chi chiedere o dove trovare aiuto
La paura e la rabbia sono due emozioni che ci possono mettere in una situazione di sequestro emotivo cioè' l'emozione e' talmente forte che tutto quello che avviene intorno a noi io lo leggo alla luce di quella emozione. La rabbia e' un'emozione calamita e "contagiosa".
Spesso e' difficile incanalarle e renderle funzionali ma sono la risposta a qualcosa che avviene e non dovrebbero mai essere ignorate o represse.
Buone emozioni a tutti!
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